Sugeruję skonsultować to z innymi lekarzami. Jeżeli stwierdzą oni, że brak aktywności fizycznej będzie lepszym rozwiązaniem, to nie pozostaje nic innego, jak zastosować się do tego. Osobiście nie słyszałem, żeby było to konieczne w przypadku nadczynności tarczycy, ale to lekarz zna dokładnie wyniki Twoich badań i sugeruję słuchać się jego porad, a [...]
[...] czy wszystko sie zgadza i jezeli tak to pytanie czy ten rozklad makro bedzie ok ktory wczesniej obralem czyli B25%, T35%, W40%. W NEAT i EPOC wybralem te nizsze wartosci tak jak to bylo zalecane w artykule podeslanym wyzej i bede obserwowal zmiany. Za TEF zalozylem tez nizsza wartosc 6% to dajcie znac prosze czy taka wartosc powinienem obrac bo [...]
Siema Xdemon, pewnie przeoczyłeś więc wkleję jeszcze raz: ...Poprosimy też o źródło Twojej wiedzy, jakiś link, książka, inne publikacje, że może przerodzić się w nowotwór i "co może się stać jak się pozostawi luźno tkankę tłuszczową pod skórą." Chętnie poczytamy o tym, powiększymy naszą wiedzę, z góry dzięki... Strasznie niepokoi mnie ten nowotwór [...]
[...] ) Lecisz oste solo? Po 3 miesiącach dałbym jednak organizmowi powrócić do równowagi hormonalnej. Możesz wrzucić mk677 na kolejne 3 miesiace i dalej progresować. Wiadomo że jak "idzie" to nie chce się niczego zmieniać ale tak jak ze wszystkim, trzeba mieć umiar żeby na dłuższa metę się w to bawić bez uszczerbku. Tak solo. Mk677 brałem rok temu [...]
[...] ) Lecisz oste solo? Po 3 miesiącach dałbym jednak organizmowi powrócić do równowagi hormonalnej. Możesz wrzucić mk677 na kolejne 3 miesiace i dalej progresować. Wiadomo że jak "idzie" to nie chce się niczego zmieniać ale tak jak ze wszystkim, trzeba mieć umiar żeby na dłuższa metę się w to bawić bez uszczerbku. Tak solo. Mk677 brałem rok temu [...]
[...] chcialbym brać nadal ostaryne :) ) Lecisz oste solo? Po 3 miesiącach dałbym jednak organizmowi powrócić do równowagi hormonalnej. Możesz wrzucić mk677 na kolejne 3 miesiace i dalej progresować. Wiadomo że jak "idzie" to nie chce się niczego zmieniać ale tak jak ze wszystkim, trzeba mieć umiar żeby na dłuższa metę się w to bawić bez uszczerbku.
Skąd mamy wiedzieć czy rzeczywiście zalało Ciebie wodą? Przecież określiłeś nam swoje subiektywne odczucie w tym kierunku. W takiej sytuacji nie pozostaje nam nic innego, jak potwierdzić Twoje zdanie, na podstawie Twojej opinii. Rozumiem, gdybyś wrzucił zdjęcie twarzy/sylwetki przez i po sugerowanym zalaniu. Wtedy byśmy mogli się do tego odnieść. [...]
Powracam po miesiącu z pytaniem: czy nadal mogę brać ostaryne (biore androchem)? :P leci już ponad 3 miesiac, w tym od miesiąca dawka 30mg. Miałem robić przerwe teraz, ale nadal widzę progres (głównie w sylwetce, co wcześniej ciężko mi było osiągnąc). Skutków negatywnych nie odczuwam, nawet libido ok. Co ciekawe mniej muszę spać i nawet budzę się [...]
[...] siedzący tryb życia, do tego nieodpowiednio wykonywana aktywność fizyczna, słaba rozgrzewka, nieprawidłowa technika ćwiczeń, brak rolowania i rozciągania mięśni. Jak naj tę chwilę, jak najbardziej warto wprowadzić ćwiczenia specjalistyczne, a wcześniej wybrać się do fizjoterapeuty, który zobaczy jak to wygląda i popracuje nad tym manualnie.
[...] np. na kolanach, a z czasem wykonywać trudniejsze wersje. Jeśli masz możliwość podciągania na drążku to też warto by było wprowadzić. Na brzuch nie trzeba w Twoim przypadku jakichś skomplikowanych ćwiczeń. Wykonuj sobie zamiennie plank i side plank. Musisz sobie jednak zdawać sprawę, że masz mało sprzętu. Tak na prawdę wystarczyły by Ci hantle [...]
Ciężko niestety jest określić jaki jest powód powstałego bólu potylicy w trakcie trwania treningu. Można jedynie zakładać, że jest to słaba rozgrzewka, nieprawidłowa technika ćwiczeń, czy też nieprawidłowa postawa w szkole/pracy, co przekłada się na pospinane mięśnie i dalej związane z tym dolegliwości. Jak na tę chwilę jak najbardziej warto [...]
[...] niestety nie wiemy. Jest wielce prawdopodobne, że gdzieś od pleców/kręgosłupa. Dlatego też podstawą w takiej sytuacji będzie wybranie się do fizjoterapeuty, który zobaczy jak to wygląda i pomoże Tobie manualnie, oraz pokaże specjalistyczne ćwiczenia, które pomogą wrócić do pełni sprawności. Poza tym, warto również zwrócić uwagę na prawidłową [...]
Niestety, ale jeżeli nie stać Ciebie na prywatne leczenie w postaci fizjoterapeuty, to konsekwencje są właśnie takie. Każdy z nas wie jak to funkcjonuje i że jeżeli samemu nie zadbasz o swoje zdrowie, to nikt tego za Ciebie nie zrobi. Odpowiednia rehabilitacja po urazie, operacji to podstawa powrotu do pełnej sprawności. Oczywiście i tak nie daje [...]
[...] przekona. Ok, tylko po co wprowadzasz innych w błąd? Patryk2703 i jego badania :):), serio? Uwierz, że najgorsze co możesz zrobić, to wdać się z nim w dyskusje. Przy czym po prostu jego wypowiedzi dla kogoś kto nie jest w temacie, mogą być po prostu czasem szkodliwe/niebezpieczne. Tak jak ta wyżej aby broń boże nie używać HCG w trakcie cyklu...
No tak jak Ojan napisał.. a poza tym nie ma co rozmieniać się na drobne,każdy robi to jak chce, tylko żeby nie mylić z francuskim ,czasami widziałem na siłowniach, że to było trochę przenoszenie ,a trochę francuz.. Omówmy się stawy łokciowe nieruchomo. A kręcimy barami.gora dół.
Hej :) Dzisiaj na wadze 121,9kg Cardio 30min na treningu push Trening spoko :) Ogólnie robie tyle ile mogę i staram się wszystko robić jak najlepiej potrafię ;) I tyle, wiadomo nie ma magii tylko proste czynności powtarzane z dnia na dzień ;) Na IG poszły foty z dzisiaj ;) 1. Wyciskanie sztangi siedząc 120x5 100x8 90x10 120x5 100x9 90x9 2. [...]
[...] w takiej sytuacji będzie to, aby zajął się Tobą specjalista, a nie porady przez internet. Każda aktywność może źle wpływać na organizm. Szczególnie w sytuacji, gdy występuje jakaś patologia, a dodatkowo robimy coś źle. Dlatego też podstawą będzie konsultacja że specjalistą, który popracuję na Twoim ciągiem holistyczne i pokaże specjalistyczne [...]
Nie widzę nic dziwnego w wyglądzie Twojej sylwetki. Coś tam widać, że trenujesz, a jak chcesz żeby efekty były lepsze, to trzeba jeszcze kilka lat ciężkich treningów i i dobrze dobranej diety. Czas i cierpliwość to podstawa w kształtowaniu sylwetki i tego nie przeskoczysz. Sugeruję wybrać się do działu odżywianie oraz trening dla początkujących i [...]
[...] zębaty przedni Zginacze nadgarstka Mięśnie prostowniki grzbietu Rolowanie brzucha z kółkiem z kolan - prawidłowe wykonanie Trzymając ręce prosto, wysuń koło tak daleko, jak to możliwe. Delikatnie opuść tułów na podłogę, wyciągając ramiona do przodu. Podnieś ciało z powrotem do góry, pracując biodrami, kolanami i rękoma. Powtarzaj. Uwagi i [...]
[...] po co jest mi to ćwiczenie, na co ma wpływ, ale robią je inni, ono fajnie wygląda, więc włączę je do planu”. Z rozbudową mięśni skośnych brzucha trzeba uważać, tak samo, jak z prostownikami czy mięśniami czworobocznymi grzbietu (kapturami). Naprzemienne skręty tułowia w leżeniu - zaangażowane mięśnie Mięsień skośny brzucha Mięsień [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
